ジョジョ４部に登場する吉良吉影が、「寝る前にホットミルクを飲んでよくストレッチして熟睡」といっていたので、友人がそれを真似して寝る前にストレッチをはじめたのですよ。
で、それをゆきにもオススメしてきて。
じゃあ、やってみようとおもったけど、どんなストレッチがいいのかなーと検索してみまして。
で、体を柔らかくするための簡単なのを探したら、真向法なるものがオススメというのを発見。
１０日ほど前からはじめてみましたー。
ちなみに、名前が宗教チックでなんかいやんな雰囲気ですが、普通の柔軟体操なので全然宗教じゃないです。
紛らわしい名前だ(；´Д｀)
読み方は、「まっこうほう」とよみますー
真向法のやり方を詳しく紹介しているサイトがありましたので、リンクをはっておきますねー。
１日目は自分の体のあまりの硬さにトホホだったのですが、１０日続けたら、ほんのちょっとだけマシになりました。
ほんのちょこっとだけ、ですが(；´Д｀)
続ければ柔らかくなって体調もよくなるらしいんで、がんばってつづけてみようとおもいますー
１０分あれば３セット出来るんで、みなさんも一緒に柔らかい体をめざしませんかー？ヽ(´▽｀)ノ